Mesmo uma noite sem dormir já retarda o processo de metabolismo no corpo humano, o que leva à acumulação de excesso de peso. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores.

A ciência tem sido desde há muito a falar sobre o quão importante é dormir o suficiente durante a noite, e como limite de sua noite de descanso prejudicial. Vários estudos nos últimos anos têm mostrado que a falta de sono leva a um aumento da produção de hormônios que causam uma pessoa a sensação de fome durante as horas de vigília. E verifica-se excesso de peso .

Mas o cientista sueco Christian Benedict, da Universidade de Uppsala e colegas descobriram que apenas uma noite sem sono tem um perigo para a cintura. Ele chamou 14 estudantes voluntários que tiveram que passar por uma variedade de condições associadas com a restrição de sono - a partir de sua completa falta de noite para reduzir horas de repouso noturno. No grupo controle, os alunos dormiram alocado espaço de tempo.

Todos os dias, Bento XVI gravou os parâmetros voluntários, tais como açúcar no sangue, níveis hormonais, a taxa metabólica. Os cientistas também observou a quantidade de comida que os alunos bebiam.

Os resultados mostraram que, mesmo sem uma noite de sono retarda o metabolismo, na manhã seguinte, e também reduz a quantidade de energia necessária para os processos corporais, tais como a respiração ou digestão por 5-20%. Além disso, no sangue de pessoas jovens aumenta o açúcar no sangue e grelina afectar o apetite. Assim cresceu o montante atribuído ao hormônio do estresse cortisol.

No entanto, a falta de sono durante uma noite não aumentar o número de produtos que voluntários consumiram no dia seguinte

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