5 alimentos que ajudam a parar de fumar
E rapidamente restaurar a saúde depois de desistir do tabaco

Nutrição correcta é muito importante para a eliminação do tabaco, de acordo com um nutricionista, Gastro Svetlana Berezhnaya. Há várias razões: para apoiar os navios não engordar, cura, finalmente, "fumante gastrite" (problemas digestivos, tenho certeza que o nosso perito, começa quase todos os fumantes com a experiência de mais de um ano). Então, o que comer, quando você parar de fumar:

1.   Alimentos ricos askorbinku (nicotina praticamente nega a absorção de vitamina C, eo corpo está na extrema necessidade dela). É ótimo para cozinhar uma mistura de limão finamente picado com boa mel líquido. Beber com o estômago vazio em uma colher de sopa por dia ou adicionado ao chá (mas não muito quente - a uma temperatura acima de 60 graus enzimas mel úteis são destruídos).

2.   Fibra vai ajudar a limpar o fígado e os intestinos, os produtos de decaimento da nicotina. A maior parte dele em aveia, ameixas, aipo, abóbora e pepinos.

3.   O ácido oxálico reduz o desejo de nicotina. Portanto, faz sentido nos primeiros dias, enquanto o próprio e estendendo a mão para um cigarro lado, há uma salada com espinafre, Siauliai, mordiscando em vez de biscoitos e sementes jovens maçãs (eles ainda ferro muito, o que ajuda a lidar com a fadiga e anemia, também parte do problema fumantes). E para aumentar o metabolismo e stout (que é por isso que muitas mulheres têm medo até de parar de fumar), você pode começar cada dia com um copo da manhã de água fervida com uma colher de sopa de vinagre de maçã.

4.   Produtos lácteos (iogurte, leite azedo, queijo de coalhada) ajuda sem drogas para lidar com disbiose, o que, infelizmente, também é um companheiro constante de um fumante.

5.   Ele não tem os primeiros produtos tempo, nítidas e queima. Eles irritar certas papilas gustativas que "lembrar" o corpo do cigarro.

  Fonte

Notícias da Indústria

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