Posso substituir um saboroso bolo com o riso? Onde e por que nenhum desejo de perder peso? Existe alguma contra-indicação para a perda de peso?

O criador dos métodos individuais de perda de peso, autor de best-seller na melhoria, conhecida na Rússia e na Ucrânia psicoterapeuta   Vladimir Mirkin Ele contou como a prática de auto-hipnose pode ser usada para a obesidade, como manter a saúde emocional durante a dieta e outros.

"Corr." - Vladimir Ivanovich, muitas mulheres têm a idéia de que a regra principal - não comer depois das 18:00. Como você se sente sobre isso?

VM:. -   Eu, também, quando eu comecei na década de 90., Ouvi dizer que você não pode comer depois das 19:00. Minha teoria é esta: o melhor jantar não muito cedo e não é tarde demais. Quanto tempo resta para dormir? Quando uma pessoa está em uma dieta, testes de stress, mobilizando a força de vontade, ele gostaria de comer por um tempo. Para sair deste estado, ele tem que dormir. Sono - é um instinto muito profundo que é mais forte do apetite. Sonhos proteger o sistema nervoso dos problemas.

Se uma pessoa é muito cedo para jantar, ele vai ter que agüentar por muito tempo, e muito tarde jantar - é muito ruim, porque a pessoa não consome energia. Por exemplo, se você tinha almoço e, em seguida, gosta, você pode fazer algum trabalho, para gastar energia. Eu tenho a informação nos livros, que o trabalho é quantas calorias você queima. Por exemplo, se você comeu um hambúrguer - adicionar 300 calorias para queimar-los - é necessário lavar o chão. E se você comer 1.000 calorias e fui dormir - tudo adiado em gordura. É por isso que há um monte de deitar perigoso.

"Corr." - Vladimir Ivanovich, é verdade que você pode substituir o riso doce?

VM:. - Sim. I contar piadas. Por exemplo, em Kiev Estive recentemente abafado, mulher nervosa, eu tento dizer algo para acalmar a situação. Lembro-me de há 10 anos viveu na Criméia, e as sessões foram realizadas em Moscou. Uma mulher me disse que ela perdeu 20 kg, seu marido também perdeu peso em 10 kg, mas não estava indo para perder peso, ela tem em relação com o suspeito, se ele não anda. Ela me perguntou: "Você acha que meu marido perdeu de sua sessão ou que a caminhada? "E o telefone, ouvindo a conversa que gritava:" Não! Caminhe! ". Aqui está uma conversa engraçado foi como um monte de coisas.

Eu levanto os meus espíritos, dizendo caso quando eu trabalhava em Yevpatoria. Pessoas respeitadas veio com o produto base. Eu era um jovem, afiado, e colocá-los em uma greve de fome de três dias. Após 3 dias, eles vieram até mim e disse: "Nós não estamos perdeu peso e inchado de fome, se recuperaram." Eu, então, tranquilizou-os, a principal coisa - que eles decidiram desistir de comer. E a razão para o efeito inverso foi que ele tinha vindo para a Comissão, tinham tal stress que estão nesta situação, bebia conhaque e apreendeu seu caviar vermelho e preto. Em geral, algumas mulheres me pediu, eu repreendeu-os, pois ajuda-los a tomar-se imediatamente na mão e começar a perder peso.

Quando não existe motivação

"Correto.": - Porque é que a motivação para a dieta perdeu apenas quando mais de metade do percurso previsto passou? Como lidar com esses momentos?

VM:. -   Alguns pacientes perderam peso, mas não até ao fim. Quando a motivação não é o suficiente, então a consulta vai ajudar o terapeuta. O principal objetivo de qualquer médico que lida com uma dieta terapêutica - para tornar o processo de perda de peso motivação. Às vezes, uma pessoa perdeu 10-20 kg e se acalmou um pouco de motivação. Não há motivação suficiente, até mesmo me chamou para outro especialista que irá rever a comida que eles recebem e dão motivação.
Você pode entrar em contato com o clube de ex-gordinhos que eu criei. Não se preocupe, o peso parado, não devemos jogar a dieta, passam a utilizar este sistema de energia.

"Correto.": - Se uma pessoa tiver perdido peso com a ajuda de seu método, e, em seguida, o processo estagnou, quanto tempo pode durar o período de "estagnação"?

VM:. -   Tudo depende de quanto é em excesso de peso do paciente. Se você quiser reduzir muito mais, temos de continuar a perder peso.

"Correto.": - Você usá-lo em um método dias de jejum?

VM:. -   Dias de jejum estão em kefir. Basicamente meus pacientes consumir iogurte durante a manipulação não mais de 2 dias, 5% de gordura. Em geral, os pacientes fazem dias de jejum em dias alternados. Uma descarga - menos de 1 kg de peso. Certifique-se de gravar o seu peso. Depois de ver que eles perderam 1 kg, o desejo se foi. Começar a perder peso tem que ser afiada. Aconteça o que acontecer, nós decidimos - não há necessidade de. Deve haver uma posição firme.

E que eu deveria?

"Correto.": - Existe alguma contra-indicação para a perda de peso?

VM:. -   Contra-indicações absolutas não são perda de peso. Mesmo se uma pessoa está doente, a obesidade agrava a doença. Existem contra-indicações relativas, no caso de co-morbidades, como diabetes, doença cardíaca coronária, ataques cardíacos, cálculos biliares ou renal. Você tem que ter muito cuidado na dieta. Com a perda de peso dramática pode ser compensado informações bexiga biliar, o que pode causar a saída de areia cólica. Nessas doenças, é desejável dieta sem dias de jejum, não é muito difícil perder peso, é melhor consultar com um especialista.

"Corr." - E se uma pessoa fazer para perder peso? Estamos todos tão bonito!

VM:. - Este direito de escolher qualquer pessoa. Eu acredito que é necessário para perder peso apenas se houver evidência. Não há necessidade de perder peso para o conselho estadual. Mas, por outro lado, eu sempre digo que, para ajudar as pessoas que precisam dele. Muitas vezes as mulheres jovens aspiram as proporções ideais de 90-60-90. Muitas vezes, depois de 40 anos, o principal problema da obesidade são doenças diferentes. A obesidade é tão efeito prejudicial sobre o corpo, uma pessoa envelhece rapidamente, a partir de complicações tais como doença cardiovascular, hipertensão, existe uma deficiência, falta de ar. A redondezas mesmo simpatizar com eles.

Espesso - pessoas pobres que são tão má nutrição perpetua estereótipos que eles realmente não pode fazer nada com eles, comer como maníacos. Um dos meus pacientes sobre a disputa poderia comer salsicha vara. O seu peso era de 280 kg. Obesidade - um grave problema médico. O público deve saber que o consumo de alimentos ricos em amido e doces pode ser perigoso. Em sua juventude, devido à elevada atividade metabólica, e você vai compensar a quantidade consumida doce, e depois de 40 anos, o metabolismo está a piorar, as pessoas podem rapidamente ganhar peso. Deve haver uma forte cultura de alimentos.

"Eu sou bastante calmo"

"Correto.": - O que você pode inspirar os nossos leitores?

VM:. -   Feche os olhos, relaxar, imagine que você está no Mar Negro, repita comigo: "Eu sou muito calmo, relaxado, pastelaria doce - um estômago desagradável. Eu decidi perder peso, porque eu tenho uma personalidade forte, uma forte vontade, nada vai me impedir perder peso. Eu decidi perder peso no mês passado por 10 kg. Sob a influência da sugestão e palavras do Dr. Mirkin eu perder peso em 10 kg por mês. Farinha, doce - um estômago desagradável. Eu tenho uma vontade forte, de caráter forte! Assim seja! "

"Correto.": - Quais são as suas sugestões e orientações para os nossos leitores?

VM:. -   A principal coisa - para acreditar, então ele vai ser o resultado!

  Fonte

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