"E você estava errado, você todos estavam dormindo por uma hora, uma hora e um grande fogo extinto ...". A situação descrita na canção de Andrei Makarevich "Fire" pode ser atribuído à confiança tópico de burnout

Deixe alguém e ele foi mais quente, a esta hora, mas o homem deu tudo de si sem deixar vestígios, perderam a sua identidade, a sua saúde mental.

Infortúnio mãos de outra pessoa reconnoiter

Um homem entra em uma zona de risco, se ele está enfrentando de plantão, com emoções negativas e sentimentos de outras pessoas que estão constantemente em contato com os pacientes, opera em condições extremas, com risco de vida.
Mais de todos os funcionários sofrem de burnout áreas médicas e sociais: médicos, psicólogos, assistentes sociais, agentes de resgate, enfermeiros. Afinal, eles, como ninguém, assumir a dor eo sofrimento dos pacientes, ansiedade e preocupações dos pacientes e seus familiares. Particularmente expostos a neutralização inquietação, as pessoas de bom coração. Mergulhou na desgraça alheia, eles simplesmente se esqueça de que sua própria psique não pode sobreviver.

Sinais de esgotamento

Status de esgotamento emocional ou profissional muitas vezes começa com a boca seca, fadiga, dores de cabeça freqüentes, convulsões, tiques. Desenvolve distúrbios do sono, insônia noturna ou sonolência diurna. Eles distúrbios do trato gastrointestinal acrescentou: aumento do apetite, diarreia, vómitos, mesmo a - pessoa começa a sentir que ele tem uma doença grave no estômago. Finalmente, há um sentimento de frustração por toda parte, irritabilidade, ressentimento, a indiferença ao mundo. Não há desejo de ir para o trabalho, eu odeio mesmo pensar sobre isso. Tudo pode resultar em uma tentativa de evitar qualquer diálogo no âmbito das suas funções.

Se você é confrontado com um médico exibindo cinismo excessiva e até mesmo desprezo para o paciente, saiba que esse médico emocionalmente exausto e tentando "construir um muro" entre eles eo paciente.

No papel de coletes

A pós-graduação da escola médica Irina S. tenho um lugar enfermeiros no embarque psico-neurológicas. Ela começou a trabalhar com alegria, com cuidado e compaixão tratados sua ala, tentando entender suas queixas e reclamações. Aqueles percebido como uma marca nova amigável, e gradualmente tornou-se para eles a desempenhar o papel de "colete", que é sempre possível para reclamar. Colegas advertiu Irina excessiva Sostra Dinamarca-doente, mas ela só Otmakhov-foi bem sucedido.

Logo ela estava tão acostumado ao novo mundo que está em constante pensou sobre como facilitar a existência monótona Confiança em um internato. Ocorreu-lhe a arranjá-los para desenhar círculos e tricô - é muito bom para fazer as duas coisas, e outros. Mas isso só foi possível depois de horas. Irina começou a ficar depois do trabalho, para trabalhar com os pacientes. Aos poucos, ela começou a viver só para as suas aspirações, os pensamentos e todo o seu tempo livre de uma nova atividade, e os interesses das pessoas saudáveis, incluindo a sua própria vida pessoal, recuou para o fundo.

Médico-chefe do embarque tomou iniciativas menina com indiferença. Talvez ele foi exposto ao esgotamento profissional. Quando Irina pediu para deixá-la ir até a loja para comprar tintura de cabelo e um círculo, ela grotescamente Recusado: dizer o que você está subiram, quem precisa-o!

Desde aquela época, Irina parou para dormir, ela começou a ter problemas com o aparelho digestivo: ela não podia comer, e depois correu para o banheiro para limpar o estômago. Um exame cuidadoso por um gastroenterologista não mostrou nada. Também indigestão, ela começou a se sentir cada vez mais a ansiedade inconsciente, desejo incontrolável de fugir do orfanato, tanto quanto possível, "sem rumo".

Irina sentiu tão mal que não apenas jogado um círculo, e começou a assumir responsabilidades directas com preguiça. Wards são infinitamente obter a mão superior a ela suas fantasias estão agora irritada. A parte do leão do tempo de trabalho que ela passou na "sala de fumar" - se apenas para ver ninguém. Devido a isso, ela começou um conflito com a liderança ...

Um colega experiente aconselhado Irina endereço psychoneurologist ao bom conselho. Como resultado, ela foi diagnosticada - uma manifestação clássica da síndrome de burnout profissional. Submeteu-se a um curso de tratamento, os sintomas desapareceram. Mas o local de trabalho tinha que mudar.

Pense sobre agradável

Se você está em contato próximo com pessoas que se encontram em uma situação difícil, aprender a controlar sua condição.

Em primeiro lugar, você não está em contato com os clientes por muito tempo. Tente, tanto quanto possível dosear comunicação com eles. Entenda que não há necessidade de uma dedicação completa: não "entregar-se" ao redor sem deixar vestígios. Em segundo lugar, não colocar em estado de mente de outra pessoa. Mosaic vida em uma instituição mental, hospital ou hospício multicolor, mas você - não são parte dela, mas apenas uma parte temporária. Atrás da cerca, há uma outra vida, é importante para voltar a ela saudável. Em terceiro lugar, não viver para trabalhar, e vice-versa. Mudar para descanso, lazer, sorriso e brincadeira. A maioria lembrar que há alegria simples e de entretenimento: passeios pela natureza, filmes, música.

Uma vez eu visitei o Primeiro Moscou Hospice, e eu me lembro como ele se comportou equipe. Vai quebrar, eles trocaram piadas, rindo é contagiosa, mesmo contando piadas. Mas essas pessoas olhou nos olhos morte diária - ao que parece, onde aqui para manter a paz de espírito! Mas, mesmo, alegre (não cínico!) Mood serviu para protegê-los de experiências em situações trágicas.

Para melhorar o humor pode ser chamado de memórias agradáveis. Sente-se, feche os olhos, relaxe, respire suave e silenciosamente. Imaginem algo agradável, como uma caminhada no jardim sombrio, tranquila clareira na floresta, nadar no mar, relaxar na areia quente da praia, um banho quente. Em outras palavras, sair do "Banco de memórias positivas" que tem um efeito calmante, e dizer qualquer frase de autógena: "Eu sou bastante calmo", "nada me preocupa", "Todos os meus músculos agradável relaxado para o resto", "All my o corpo é completamente em repouso. " Lembre-se da sensação de paz de espírito, descanso imperturbável, uma vez que você tenha experimentado.

Se estes passos simples não ajudam, é melhor consultar um especialista.

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Notícias da Indústria

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