Poucas mulheres estão satisfeitos com seus seios. Alguns acreditam que a natureza do seu tamanho enganado, outros se preocupam com a forma

No entanto, o cuidado adequado e cuidados de saúde e para ajudá-los tanto para melhorar esta parte importante da figura.

Vamos falar sobre os problemas e soluções mais comuns. Basta ter em mente que todos os métodos propostos de cuidado e correção são adequados apenas para mulheres adultas sem alterações patológicas no peito.

Forma Pendulous

Esta é uma consequência dos músculos subdesenvolvidos, e má postura. Peito fêmea repousa sobre os músculos do peito. E se eles são muito fracos, você não pode mantê-lo no nível e salvar as belas linhas. E o papel da coluna vertebral é importante: se a postura é reto, eo busto é levantada e não pendurando como as orelhas de um spaniel. Endireitar os ombros, puxar sua barriga, levantar a cabeça para que o olhar era um pouco acima do horizonte - e você ficará surpreso ao ver como melhorar a sua forma. Boa postura é especialmente importante para aquelas senhoras que têm a natureza de uma grande arca.

Solução: Para fortalecer os músculos do peito, melhorar a postura. Isso vai ajudar a ginástica.

5 exercícios para melhorar a forma

1. Fique em pé, com as mãos atrás de tecer e levantá-los o mais alto possível. Repita 5 vezes.

2. Ligeiramente dobre os cotovelos e empurre a escova para os quadris. Faça 5-7 tentativas para efectuar os cotovelos atrás das costas.

3.   Levante a mão direita para cima, esquerda inferior para baixo e deslize-as atrás das costas. Entrelace os dedos na fechadura e permanecer nessa posição por alguns segundos. Em seguida, solte as mãos e relaxar. Mudar de mãos. Repita 6-8 vezes.

4.   Dobre a perna direita e tentar tocar o joelho testa. Alterar pernas. Repita 10 vezes.

5 . Coloque um livro sobre a cabeça e pé, tentando mantê-lo, pelo menos, alguns minutos por dia.

Você pode apertar flacidez busto e com a ajuda de hidroginástica. Sentado no banheiro (é possível adicionar 6 gotas de óleos essenciais de sândalo, rosa e neroli), dispostas de modo que o peito quase toca a água. Levanta os braços alternadamente e mergulhar no ar, ouvir a batida da água. Resistência à água que os músculos têm de superar, vai aumentar a elasticidade, o peito gradualmente apertada. Isto é especialmente eficaz em um pequeno busto.

Pele solta

A razão - um tom ruim nela. "Culpa" este pode ser um forte apego aos banhos quentes, e os cuidados de higiene e cosméticos errado do peito.

Solução: Diariamente lavar o peito com água morna e sabão líquido ou gel, em seguida, certifique-se de enxaguá-lo fresco. A umidade é melhor não para limpar e deixe secar mesmo, ele hidrata o peito é melhor do que qualquer creme. Se o tempo é limitado, pat a pele com uma toalha macia e, em seguida, certifique-se de aplicar um hidratante. Quando lavar pode ser usado decocção de ervas - erva de São João, tomilho, anis frutas, folhas de eucalipto. (1 colher de sopa Colher para fabricar cerveja litro de água fervente). 1 colher de sopa. colher uma mistura de chá verde e preto (em proporções iguais) para fazer um copo de água a ferver. A decocção de rosa mosqueta (2 colheres de sopa. Colheres de sopa para 1 xícara de água fervente), você pode adicionar uma colher de sopa. uma colher de mel, se você não é alérgico. Estes caldos lavar peito.

Para aumentar a elasticidade da pele podem ser usadas e jactos de água de busto. Tomar um banho com água morna de uma mangueira em um movimento circular massagear toda a área costal sob os seios e ao lado por 5-7 minutos. Em seguida, passar para os músculos do pescoço e peitoral sobe a partir do peito para os ombros, em seguida, massageie a área das axilas e ombros. Repita o procedimento com água fria. Em vez disso, você pode usar o chuveiro luva de banho terry pano rígida habitual - massagem suave com peito de lavagem a quente, em seguida, água fria.

Ele pode ser usado para tonificar o peito e sal e frio.

Bannuyu Wet mitten água fria, torcer para fora um pouco e polvilhe com sal. Um movimento circular com luz massagear a pele ao redor da mama. Enxágüe com água fria e aplique hidratante.

Leve o seu sutiã, colocá-lo em um saco plástico e enfiá-lo no freezer, em seguida, colocar e andar como 2 minutos.

O tamanho pequeno

Muitas mulheres esse problema notório não descansa, mas na verdade há um grande número de homens, para quem esta "deficiência" é uma vantagem. Bem, a verdade, nem todo mundo gosta do busto grande! Além de modelo de lingerie com um moderno (leia-se: "fraudulentamente" efeito) resolve este problema com bastante sucesso.

Solução: Peito pode fazer mais pelo desenvolvimento dos músculos peitorais. Claro que, a glândula mamaria não está a crescer, mas o aumento da massa muscular vai dar-lhes um efeito visual desejado.

Vasodilatação

Pode haver aqueles que abusam dos tratamentos térmicos, freqüenta o solário e saunas. Mas a vermelhidão na mama pode ser de caráter nervoso.

Solução: Se houver um raias vermelho desagradável, você pode fazer wraps com uma decocção de lúpulo. Ele remove facilmente a erupção de origem nervosa. 2 colheres de sopa. colher cones cair na água fervente (1 xícara). Imediatamente depois, retire do fogo, tampe e deixe repousar por 30 minutos. Gauze mergulhar no caldo, tomar a metade e coloque-o em seu peito durante 5 minutos. Após o procedimento, não lavar, aplique um creme nutritivo.

Rugas

Resulta não apenas de idade, mas também pela falta de umedecimento da pele no pescoço.

Solução: remover rugas contribuir com lama, mas eles recomendado há mais de 3 vezes por mês. Você pode usar uma lama marinha ou argila misturada com sal do mar.

6 exercícios para o crescimento

1. Sentado à mesa, colocar na frente de punhos a uma distância de 30 cm um do outro. Dentro de 5 segundos firmemente descansando sobre eles. Repetir 30-50 vezes.

2 . Stand com os pés largura dos ombros, levantar as mãos, a mão direita segure o pulso esquerdo, à esquerda - direita atrás. As mãos crispadas, fazer inclinações de lado a lado para a posição limite. 5-7 vezes em cada direcção.

3 . Stand com os pés largura dos ombros, levantar os braços acima da cabeça, seu arco de volta - inalar, frente magra - expire. Tente tocar o chão com as mãos. Repita 10 vezes.

4.   Durante o dia, em 20 de repetição consecutiva a palavra "X", ao esticar os lábios ao limite. Se depois que você é 20 vezes você puxar o tubo de lábios para a frente - também para o limite, então dobrou o resultado. Fazendo isso diante de um espelho, você pode ver como tensa os músculos do pescoço e no peito e mamilos levantadas.

5.   Deite de costas, os braços estendidos para os lados, palmas magras no chão, esticando os músculos dos braços, ao inalar, levante a caixa torácica, cair para baixo, relaxar, respirar. Repetir 15 vezes.

6.   Deite-se de barriga, levantar alongada, levemente diluído na parte da mão e parte superior do tronco, ficar nesta posição por 20 segundos. Repetir 10-15 vezes.

  Fonte

Notícias da Indústria

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