Nós, os nortistas, em um sentido - Cavemen

Comentarista médica Tatyana Ressina   como para compensar a falta de luz no outono e inverno.

Não, hoje ela vai sobre a cultura de comportamento, embora não têm a marca. "As pessoas das Trevas", podemos ser ainda chamado porque estamos muita falta luz solar.

Natureza nos enganou, privando a luz do sol por um longo oito meses. E de alguma forma justificar a nós, dotado nortistas pele branca ea capacidade de velhice para beber leite. Pessoas com pele mais escura não pode permitir isso, porque a enzima que quebra a proteína do leite nas regras biológicas, inventado pela própria natureza, é produzido no corpo humano é apenas em sua infância. Para nortistas natureza fez uma exceção com vista à pele tivemos uma mais branca possível, de modo que mais poderia capturar e devorar os raios magros do sol de outono-inverno.

Então, o que é justificado pela natureza na frente de nós, seus enzimas zamalivaya pecado? O que realmente nos privou?

Fisiologia sem o sol

Em 1976, quando eles começaram a realizar o primeiro estudo do efeito da luz sobre o corpo humano, os cientistas descobriram que o nível de luz muda electroencefalograma, que afecta o sistema nervoso central. Provou-se que a luz afecta o nível de insulina no sangue, o ritmo cardíaco e o sistema cardiovascular, em geral. Agora, ninguém duvida de que o metabolismo no corpo humano está sob o controle do sol. Síntese de vitamina D é impossível sem luz solar. A lista continua, mas isso é o suficiente para entender que no outono e inverno retardar processos fisiológicos.

Psicologia sem o sol

Sun para o homem - como a tônica. Revigora e inspira e cria um bom humor, uma vez que aumenta os processos básicos da atividade nervosa superior. Iluminação em geral, "anima" a esfera neuro-psíquico.

Segundo a pesquisa, o estresse e várias doenças aumento às vezes para as pessoas que vivem e trabalham em salas pouco iluminadas. Um nível mais elevado de luz natural, pelo contrário, elimina muitas das causas de stress.

Moody, ranzinza, irritável - este é um retrato de um nortista no período de outono-inverno. A razão é simples. Serotonina, que é coloquialmente chamado de "hormônio da alegria", produzido com a participação obrigatória de radiação ultravioleta. No outono e no inverno é muita falta. Esta é a principal causa do assim chamado depressão outono.

A vida sem o sol

Para alguns isso pode parecer irrealista, mas a integridade do corpo e até mesmo a própria vida depende ... o grau de iluminação do espaço em que nos encontramos.

Se a luz não é suficiente, ou ele vai ser qualidade desagradável, vêm muito rapidamente a fadiga ocular, e depois dele será inevitavelmente seguida de deterioração de atenção e coordenação. Como resultado, a culinária nativa alguém se cortar com uma faca e uma planta estrangeira alguém entra em uma máquina de trabalho. É claro que a perda deste pode ser uma gama muito ampla - desde pequenos cortes a ferimentos graves ou mesmo a morte. Em geral, a vida com uma escassez de sol aumenta o trauma.

By the way, estudos sobre o assunto foram realizados, ea dependência do número de acidentes no local de trabalho, o nível de iluminação definitivamente determinada.

Saúde sem sol

Vida ao entardecer cria pré-requisitos para doenças. Estrela da nossa, é claro, não bleach, mas também tem um grande valor bactericida. Eu não sei se a pesquisa realizada sobre este tema, mas está convencido de que as pessoas que vivem na sala iluminada, ficam doentes com menos freqüência do que as pessoas em pequenos quartos escuros.

Em geral, a vida de trabalho e com uma falta de luz contribui para o desenvolvimento de muitas doenças - de miopia para distúrbios do sistema nervoso. Uma dor de cabeça - é geralmente um companheiro constante da temporada outono-inverno. E não é também devido à ausência de luz.

"Haja luz! "- Disse fixer

Certifique-se a si mesmo a quantidade máxima de luz - a nossa principal tarefa no período de outono-inverno. Já, logicamente, é evidente que ele tem de fazer.

- Escolha viver quarto o mais leve no apartamento por sua vez, mais escura no quarto.

- Como os raios do sol e à luz do dia em tudo penetrar no apartamento através das janelas, que eram requisitos especiais. Janelas tarde deve ser tão aberta, ou seja, as cortinas precisa empurrar todos os objetos estranhos das soleiras limpas. Os primeiros vasos de flores que cobrem, pelo menos, um terço da janela. Moda pendurar panelas na janela deve ser abolida tão prejudicial à saúde.

- Estabeleceu que as janelas sujas, e mesmo com vidros duplos, reduzir a iluminação natural do ambiente até 50 - 70%! Portanto, o vidro deve ser lavada frequentemente! Duas vezes por ano - isso não é suficiente. Testes padrões do inverno no vidro, talvez, olhar bonito, mas eles obstruir a luz. Por isso, não devem ser autorizados a congelar painéis, para que o assunto, e nebulização eles.

- Como verdadeiro "Children Underground" todos nós temos que rastejar para a rua juntos, assim que sua majestade o sol se digna proglyanut.

- Entretenimento no período de outono-inverno também é necessário escolher racionalmente. A maioria vai para a ação com uma luz brilhante. Diversão na sala escura é melhor no verão.

- Claro, o melhor tipo de iluminação é natural. Mas se isso não for suficiente, ele terá de fazer-se artificial. Ligue todas as luzes que estão no apartamento. Eu entendo que ao fazê-lo estamos a pisar no pescoço de uma canção favorita do Estado "para proteger a eletricidade." Por outro lado, e ele vai nos levar um centavo bonita.

Mas o que fazer? A luz artificial somente com preços altamente inflacionados poderia compensar falta de iluminação natural no inverno e outono. Por isso, é melhor para pagar a eletricidade extra, não apenas para viver - e para a saúde e felicidade!

Fonte

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