Vamos começar com o "verão" Comida - maçãs, amoras e uvas. Todos eles contêm substâncias especiais - antocianinas - que são muito benéficas para a memória humana.

Cebola e espinafre vermelho contêm quercetina, um elemento que retarda o processo de envelhecimento do cérebro e prevenir a doença de Alzheimer. Esses mesmos cientistas se referem e alecrim, rejuvenescendo o sistema nervoso.

Os ácidos gordos omega-3, que leva o corpo do salmão, e o ferro contido em uma grande quantidade de carne magra, um efeito positivo sobre a capacidade mental.

Nozes (avelãs, amêndoas, sementes de girassol) são ricos em vitamina E, um antioxidante importante. E o café, o produto mais recente da lista são importantes para uma boa memória, aumenta o potencial do cérebro.

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