Aipo - um assistente amado bem conhecido e muito na luta contra o excesso de peso. Mas você sabia que ele é um ninguém aipo convencional pode empurrar o limiar da velhice? Alguns conseguem viver até cem anos!

Nós todos sabemos que viver por muito tempo, você precisa controlar sua dieta, não comer demais, e incluem uma rotina diária de atividade física. Mas estudos recentes têm mostrado que comer aipo vai ajudar você a viver até os cem anos, "sem esforço."

Neste maravilhoso vegetal contém todo um armazém de vitaminas e minerais: são vitaminas B, C, K, E, e de sódio e manganês e zinco. Além disso, o estoque de aipo irá recompensá-lo caroteno, fósforo, ferro e muitos outros minerais.

Ao mesmo tempo, os cientistas tenham terminado o seu trabalho. Mas chefs entrou: O aipo é útil em todas as formas - pode upotrelyatsya fresca e cozida e cozida. Além disso, este vegetal vai ser bom como um prato com peixe, carne ou cogumelos.

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