9. soja.
O facto de os produtos de soja reduzir os níveis de colesterol no organismo. By the way, os nutricionistas recomendam comer mingau de aveia no café da manhã com leite de soja. No entanto, especialistas advertem que é extremamente importante para controlar o teor de sal dos produtos de soja porque algumas espécies podem conter sódio, que aumenta a pressão arterial.
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