Após as férias é sempre difícil de recuperar. Especialmente se estamos falando de alguns quilinhos a mais que são desconhecidos para você foram adicionados no fim de semana. Os nutricionistas aconselham como entrar em forma rapidamente, e como corrigi-lo permanentemente.

Primeiro, os médicos recomendam fortemente café da manhã: foi a primeira refeição "dispersar" um metabolismo. E, consequentemente, quanto mais cedo a refeição vem, melhor - especialmente se você estabelecidos para se livrar de um par de quilos.

Em segundo lugar, a muito tempo atrás até mesmo nutricionistas falou sobre os benefícios da combinação simples de tais alimentos simples como arroz, maçãs e queijo. Figura, se desejado, pode ser substituída por farinha de aveia. Quaisquer misturas desses produtos possa ser útil, no entanto, para ir para longe e não vale a pena.

Então, de volta em forma depois das férias é muito fácil, você só siga estas duas dicas simples!

Como chegar rapidamente em forma depois das férias

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