5 sinais de estresse .
Os convidados visitaram o principal especialista da Federação Ministério da Saúde Pública da Rússia, o psiquiatra Zurab Kekelidze .

Ctress - uma reação a algum evento negativo que nunca aconteceu antes. Esta reacção é continuada durante 2-3 dias. No que poderia se transformar em uma síndrome depressiva. Mas, geralmente, a reação mais brilhante acontece nos primeiros dias após o evento que deu origem a fortes emoções com que as pessoas não poderiam lidar. Alguns sinais de que uma pessoa tem estresse.

1. Eu não consigo dormir

O primeiro sinal - um distúrbio do sono. Nós deitar-se, feche os olhos ... E na minha cabeça começar a subir todos os tipos de pensamentos. E subir uma ou duas horas ... ou não se encaixam, a cabeça é vazia, mas o sono ainda não é obtido.

2. Nem sequer lezhitsya

E às vezes você percebe que você precisa para ir dormir, mas você não pode! Há uma definição gíria deste processo - ". Neulezhchivost" Imediatamente há um negócio urgente, muito trabalho inacabado. Por exemplo, neglazhennoe cueca! Ou a torneira atual. Ou OLHOU filme centenas de vezes, mas ainda interessante. E parece claro que tudo isso pode ser feito amanhã, mas ...

E esses assuntos urgentes às vezes adiada até 3-4 horas da noite. Mas mesmo se você conseguiu pôr-se para a cama e começar a dormir, você ainda acordar. A partir de pesadelos, situação desconfortável, e até mesmo dor de cabeça durante o sono.

3. cochilo

O terceiro sinal de estresse, que geralmente nunca classificar como sinais - aumento muito cedo. Não no sentido de manhã cedo e depois de apenas 3-4 horas depois de adormecer. Um sentimento que dormiu bem. As pessoas gostavam um sono curto, sem saber o que é realmente a culpa stress.

4. Automatism

O estresse do dia lembra-se de que a pessoa torna-se quase robótico. Ou seja, realiza atribuições, mas automaticamente, sem criatividade, como se as formalidades. Muito perturbado concentração.

O melhor de todos os sinais visíveis de estresse da cabeça. Ele deixa de cobrir o escopo de trabalho e problemas em geral, mas vê ótimo local para amarrar selo fornecido torto o empregado no documento. Faz remodelar pequena empresa, inibindo assim grande. À noite, ele leva consigo uma pilha de documentos e devolve-lo não analisado para trabalhar naquela manhã. Muitas vezes pode ser a ouvir um apelo ao escravo: "Como você vê a solução? O que você acha? "Mas não porque é um estilo de liderança, mas porque ele não poderia vir acima com uma solução.

Sobrecarga psico-emocional não permite a cabeça para aprofundar o caso, eo trabalho começa a construir em um "não esta noite."

5. A irritabilidade ou letargia

Um homem que sofreu um estresse, como regra, não retém a sua irritabilidade, e ela tinha visto muitas vezes. A segunda manifestação - o encerramento, a retirada, o que faz uma pessoa prejudicada, sempre preocupado com alguma coisa. Ele podem queixar-se de dor estranha no meu coração, falta de ar, alguns sintomas que nunca tinha sentido antes. Além disso, todos estes sintomas não estão sempre presentes, apenas um homem inventa-os, virou o estado pós-stress em busca de problemas obscuros.

IMPORTANTE!

Normalmente, as pessoas que sobreviveram ao stress, não perceber esses sinais. Quando prazo (normalmente já depois de 3-4 dias) o stress deixa de depressão clínica grave. Portanto, é particularmente importante notar família estes sinais e enviar a pessoa a um especialista, ou pelo menos forçá-lo a chamar-nos um alívio psicológico.

Fonte

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