De acordo com um novo estudo, o consumo de frutas que são ricos em antioxidantes, principalmente maçãs, aumenta a densidade óssea.

maçãs

Esta informação é importante especialmente para as mulheres mais velhas, que são propensas a osteoporose.
Antioxidantes promover a mineralização de osteoblastos e osteoclastos neutralizar. Saúde osso   Depende estes tipos de células. Osteoblastos e osteoclastos forma osso destruí-los, dando assim a oportunidade para atualizar a tela.

Cientistas dos Estados Unidos e Noruega, demonstraram que antioxidantes Encontrado em maçãs Especialmente bom para o fortalecimento dos ossos (naquele tempo também aumentou a massa de tecido e força). No entanto, outros frutos (ameixas, citrinos e outros vermelho) também tem um efeito benéfico, graças aos componentes activos - licopeno, flavonóides, o resveratrol e assim por diante.

De acordo com a pesquisa, tornou-se conhecido que os produtos lácteos (como é o uso de cálcio tem sido provado), devemos também adicionar uma porção de fruta vermelha ou laranja.

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