Para fazer uma memória ao longo da vida eram perfeitos e não deixar para baixo, para fazer medicamentos não é necessário. Os peritos tinha compilado uma lista dos produtos mais úteis que são bons para a área do cérebro que são responsáveis ​​pela memória humana.

produtos

O primeiro lugar é ocupado por peixes marinhos fatty. Eles são ricos em ômega-3. As sardinhas e salmão conter a quantidade de ácidos graxos que são necessários para a função normal do cérebro ao longo da vida. Os especialistas recomendam comer peixe pelo menos uma vez em três dias.

O segundo lugar pertence a vegetais verdes. De acordo com estes especialistas vegetais contêm um número muito elevado de antioxidantes e ácido fólico. Os ovos estão na terceira linha. Eles são ricos em ferro, iodo e vitamina B12. A dieta destes elementos deve ser ligado a cada dia porque o ferro promove a formação de células vermelhas do sangue, que são responsáveis ​​pelo fornecimento de oxigénio a diferentes áreas do cérebro. Iodo ajuda a glândula da tiróide e activa as partes do cérebro, devido a que existe um rápido adopção de soluções complexas.

Última lugar ficou com chocolate e chá verde chayu.Zeleny responsáveis ​​por essas áreas do cérebro que são associadas com atenção. Além do chá reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Devido ao chocolate escuro, o cérebro, os novos neurónios. Além disso, existem os flavonóides do chocolate, que aumentam o fluxo de sangue e ajudar a melhorar as habilidades cognitivas.

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