Após os ataques terroristas no metrô, muitas pessoas têm um medo. Como obter-se até o metrô? Como superar metrofobiyu? Como para voltar à vida normal? Dicas de especialista MedikForum.ru, psicóloga Anna Yeliseyev.

Hoje, os psicólogos dizem nada desta doença a sério, como metrofobiya Ou medo do metrô. Não é por acaso. Metro em si é bastante tipo específico de transporte. Um homem vai para baixo na terra - esta é a razão para o estresse. Então, quando o carro começa a se mover com um som característico, luz abafado, com empurrões e pára - para muitos é uma ocasião para soar o alarme. Mesmo as pessoas muito legal durante a viagem ansiedade aguda. Assista a próxima vez ela: aqui você se sentou no metrô - você pensa em torno de pessoas? Todos os pensamentos são geralmente negativas, com osuzhdenimem. Este tipo de reação defensiva contra a extrema viagem no metrô.

E de repente no fundo de estes alarmes no metrô é realmente algo terrível acontece. Agora, os carros são apresentados terrível jaula de ferro no buyout mataram pessoas ... Desenvolve   metrofobiya . No entanto, é possível e necessário lutar, porque o metrô - é muito conveniente e muitas vezes indispensável modo de transporte. Onde você começa?

Primeiro de tudo, com a percepção de que o metrô - é uma forma útil de transporte projetado para sua conveniência. Além disso, feito originalmente como um abrigo de bomba subterrâneo, ou seja, ele não é mal em uma sala no subsolo e um lugar para se esconder! Mas o que dizer de terror? Os terroristas e é apenas como uma tarefa - para minar a sociedade. Negando tranquilidade e solo sob os pés. Mas não se esqueça - o perigo pode estar em todo lugar: assim é a vida. Com a mesma chance que você pode entrar em um acidente se você dirigir um carro, ou mesmo lembrar os tijolos que podem cair na sua cabeça. Portanto, indo para o metrô após treraktov, vpomnit dizendo que a bomba duas vezes em um funil não está caindo. Você já ouviu falar alguma coisa sobre o ato terrorista cometido no mesmo lugar e na mesma planta da mesma forma? Não ...

Portanto, tente pensar objetivamente. Descer para o metrô e você são superados pelo pânico? Preste atenção nas pessoas que trabalham lá. A escada rolante, bilhetes de caixa vendendo policial inspecionar pessoas. Todos eles descem para o metrô todos os dias e trabalhar lá apenas para que você possa confortavelmente começar a trabalhar. Tente ver as suas características faciais e algumas características. Então você sente que você não está sozinho.

Então preste atenção para os passageiros que viajam com você. O que eles estão, o que vestir, como se comportar. Se você de repente sentiu uma onda de pânico, feche os olhos e imagine a natureza, grama ou um ente querido. E enquanto o pânico em retirada. Ao longo do tempo, se você começar todos os dias para andar de metrô, medos gradualmente embotados. Lembre-se, a vida é cheia de perigo, por definição, mas o medo de lobos - na mata para não ir. Cada um tem seu próprio destino, e ninguém pode prever que estamos destinados.

Pergunte a um psicólogo especialista.

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