Estudos científicos mostram que quase qualquer um pode aprender a melhorar seu humor. Para este exercício, você precisa fazer o seu próprio cérebro.

Menos de duas décadas atrás, pensava-se que o cérebro humano está completamente formado a 25 anos, e após essa idade não pode crescer. Mas o progresso de Neurologia mostraram que novas conexões neurais no cérebro pode formar toda a vida humana. E sabemos que, se uma pessoa está pensando em algo alegre, o cérebro torna-se mais ativo em que seu campo, que registra a felicidade. Esta é a chave para a tratamento da depressão .

Psiquiatra italiano Giovanni Fava Professor incentiva seus pacientes a realização de "diários de felicidade." Ele descobriu que quando uma pessoa declarar por escrito qualquer coisa positiva em sua vida, este evento leva imediatamente raiz na mente. Este mesmo método hoje estão a começar a utilizar um número cada vez maior de psicólogos modernos.

Eles são confrontados com pacientes que sofrem de estresse e ansiedade constante, as obras não amadas e material de agitação. Mas na vida destas pessoas ainda são momentos felizes. Psiquiatras na tratamento da depressão   perguntou se concentrar em tais momentos, notando qualquer positiva e expô-la por escrito. Dentro de algumas semanas de tal terapia uma parcela significativa de pacientes realmente começar a se sentir melhor.

No livro "A Ciência da Felicidade" famoso médico Stefan Klein diz: "A desgraça vem a nós, por si só, sem um convite, mas para a felicidade do homem deve trabalhar duro!" Aqueles que estão conscientes disso em sua própria experiência, para mudar suas vidas para melhor.

Psicologia

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