Água corrente pode ser uma excelente maneira de combater o stress, de acordo com a atriz Gwyneth Paltrow. Claro que, apenas nos meses mais quentes do verão.

Atriz vencedora do Oscar por algum tempo agora publica um boletim popular, dicas úteis Goop, o principal autor do qual é. Em uma das últimas edições Gwyneth Paltrow   Eu coloquei recomendações sobre como lidar com   Estresse . Segundo ela, o homem não precisa de medicação, a hipnose ou umas férias longas. Basta um pouco mergulho na lagoa natural.

Um fã fanático da Cabala Paltrow viu este significado religioso. "Nadar para mim é a ferramenta cabalística que pode despertar a confiança, - diz a atriz. - Este é um mikvah real, durante o qual você está totalmente imerso na água eu recomendo para escolher para o efeito uma lagoa com água corrente é melhor para o mar ou rio.". .

Como justa e cientificamente fundamentada atrizes de opinião que são adequados para as piscinas são mikvah para a nossa saúde (mikvah - um ritual em piscina judaísmo para limpar o corpo e espírito)? É claro, os benefícios da natação para o coração, vasos sanguíneos, músculos tem sido provado pela ciência.

Aqui estamos falando de natação como um rituais psicológicos para aliviar o stress, luta   Estresse   e restaurar a força emocional. Cientistas de pesquisas recentes mostram que Paltrow está absolutamente certo.

Água tem um poderoso, ainda não totalmente examinar o impacto sobre a psique humana. Natação qualquer estilo ou simplesmente "meditação" deitado de costas, ativa a liberação de hormônios do prazer, levando a uma variedade de outros processos fisiológicos que afetam diretamente o estado emocional.

Um exemplo marcante desta - a tradição russa de mergulhar no buraco no gelo no inverno ou primavera subterrâneo em um dia quente. Água fria escaldante, dura apenas alguns segundos após o mergulho, mas o corpo de saída como se jogando fora a camada de pele morta, trazendo para banhar-se com nada comparável com a emoção psicológica. Então, Gwyneth Paltrow   Ele foi à direita mais uma vez.

Psicologia

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