Algumas pessoas acreditam que para perder peso diabéticos impossível. Mas isto não é o caso. Além disso, a necessidade de perder peso mais fácil para o curso da doença, para melhorar a saúde. E, claro, para olhar melhor, porque é tão importante, especialmente para as mulheres!

Perguntas sobre como perder peso com diabetes, excita muitos. Por mais importante para responder a nossa jornalista perguntou nutricionista, endocrinologista, uma marca Herbalife especialista Alla Vasilyevna Shilin .

Qual é o objetivo da dieta para um diabético? Depende de que tipo de diabetes uma pessoa doente?

- Dietas pacientes com diabetes tipo 1 e 2 são diferentes, como as causas das doenças são diferentes.

Diabetes tipo 1   desenvolvida em uma idade jovem de encontro ao contexto de uma disposição genética particular sob a influência de fatores externos (como vírus). O tratamento - de insulina. Aumento de açúcar no sangue apenas carboidratos. Portanto, na dieta é necessário considerar o teor de hidratos de carbono e contá-los insulina.

Diabetes tipo 2   Ela ocorre com muito mais freqüência. A maioria dos pacientes com diabetes tipo 2 estão acima do peso. A razão para o desenvolvimento da diabetes de tipo 2 em que as células da grande quantidade de tecido adiposo mau "sensação" de insulina. Insulina - um transportador de glucose numa célula. Uma célula não está aberta para a interacção com a insulina, de modo que a glicose do sangue não pode penetrar totalmente. Devido a isso, o nível de glicose no sangue permanece elevado. No tratamento da diabetes do tipo 2 com dieta de gordura reduzida e de hidratos de carbono é, em primeiro lugar.

Qual é o seu valor calórico? Quanto proteína, gordura, carboidratos?

- Para pacientes diabetes tipo 1   calorias não importa realmente. Para o tratamento de pacientes A diabetes de tipo 2   Ele mostra uma dieta de baixa caloria. Muitas vezes, a perda de peso de 4-5 kg ​​melhora significativamente o nível de açúcar no sangue.

As calorias mínimos diários para as mulheres - 1200 (quantidade de proteínas - hidratos de carbono 85g -150g, gorduras -30g).

As calorias mínimos diários para homens - 1500 (quantidade de proteína - 90g, hidratos de carbono - 220gr, gordura - 30g).

Uma indicação da devida observância de uma dieta de calorias perda de peso é baixo devido à massa de gordura.

Quais os alimentos proibidos, e por quê?

- Para pacientes com diabetes tipo 1 há proibições, ajuda a insulina. Para pacientes com diabetes tipo 2 precisa limitar alimentos altamente calóricos, t E. Que contenham grandes quantidades de gordura .. Isto é -. Óleo, maionese, carnes gordurosas e peixe, salsichas, assim como o álcool. Os produtos que contêm carboidratos de fácil digestão deve ser reduzido. Este suco, açúcar, mel, geléias, conservas, bebidas gaseificadas doce e assim por diante. D.

E o que dizer das "unidades de pão"?

- Uma série de produtos XE suave contendo 10-12 g. hidratos de carbono, por exemplo - um pedaço de pão 20-25gramm pesagem. Enquanto esta unidade e é chamada de "pão", eles podem expressar não só a quantidade de pão, mas também quaisquer outros produtos que contenham carboidratos. Por exemplo, um XE contém um copo de tamanho médio ou uma laranja do leite ou duas colheres de sopa de farinha de aveia com um slide. Contando sistema existe para pacientes que receberam insulina. Ela permite que eles se correlacionar com a quantidade de hidratos de carbono doses de insulina consumidos. Um paciente com diabetes tipo 2 não é necessário para calcular com precisão o número de hidratos de carbono na XE.

O paciente pode escolher a sua própria dieta para perda de peso? Do que ele pode acabar?

Como regra geral, os pacientes com diabetes obter recomendação de um médico em conformidade com uma dieta de baixa caloria (1200-1500kkal). Principalmente redução da ingestão de gorduras e hidratos de carbono "simples". Nem sempre é especificada a quantidade necessária de proteína. Se a redução de peso alcançada pela massa celular activa (MSK), e, em menor medida, pela gordura, isto leva a uma deterioração na saúde e um risco aumentado de eventos vasculares.

Popular dieta malozhirovaya é frequentemente recomendada para pessoas com diabetes. É realmente eficaz?

- Dieta Malozhirovaya recomendado para diabéticos, é útil, mas devemos lembrar a quantidade certa de proteína na dieta de forma a não reduzir a atividade de massa celular.

E não são válidos para os dias de jejum diabetes?

- Dias de jejum pode ser realizado em pacientes com diabetes tipo 2. Só precisa concordar com a dose médico de medicamentos antidiabéticos, de modo a não causar uma diminuição acentuada da glicose no sangue nos dias de jejum.

Que tipos de atividade física são úteis para diabéticos? O que absolutamente não pode, e por quê?

- O açúcar no sangue acima de 11 mmol / l serve como base para recusar-se a exercer. Disponível para quase tudo está andando (andar em um ritmo confortável) com duração de 45-60 minutos. Os tipos adequados de atividade física - natação, ciclismo. Cuidados devem ser tomados durante a doenças concomitantes (doença cardíaca coronária, hipertensão), complicações do diabetes (retinopatia, nefropatia, neuropatia).

Se o paciente decidiu perder peso, se não é apenas uma dieta, mas muitas vezes para verificar o açúcar no sangue e outros testes para fazer?

- Se um paciente com diabetes tipo 2 tem decidido para perder peso, reduz-se na dieta não é apenas a quantidade de gordura e hidratos de carbono. Por conseguinte, um controlo do açúcar no sangue em jejum, e durante o dia. Levando análise de composição corporal bioimpedância vai ajudar na hora de ajustar a dieta.

Será que a escolha de dieta para perda de peso sobre a medicação particular?

- Um grupo de medicamentos que reduzem o açúcar no sangue - são drogas que aumentam a secreção de insulina pelo pâncreas. Com a adesão estrita a uma dieta com restrição de carboidratos para nomear este grupo de medicamentos deve ter muito cuidado para não causar hipoglicemia (um decréscimo acentuado do açúcar no sangue).

Pode com uma dieta para a perda de peso a ocorrer situação crítica para a vida, tais como um coma? E o que fazer nesses casos?

- Pacientes com diabetes tipo 2 freqüentemente usam dieta de baixa caloria com reduzida proporção de carboidratos, e se você não fazer alterações na dose de medicamentos antidiabéticos, na verdade, podem desenvolver hipoglicemia (redução drástica nos níveis de glicose). Se o tempo não ajuda o paciente pode desenvolver um coma hipoglicêmico (perda de consciência a um decréscimo considerável na glicose no sangue). Por isso, os médicos recomendam que os pacientes com diabetes sempre carregam açúcar ou suco de frutas para aliviar os primeiros sintomas de hipoglicemia.

Será que a taxa de perda de peso sobre os níveis de açúcar em particular? A partir de sua hesitação? Talvez há momentos em que a ignorar a figura?

- A maior parte da perda de peso de 4-5kg melhora significativamente o metabolismo dos carboidratos. Não aspirar a perda de peso rápida e drástica. Lembre-se o provérbio - mais silencioso constante vence a corrida.

E, em geral, se você quer lidar com a perda de peso, se a obesidade não é crítica, ele pode melhor interagir de perto com a sua saúde? É provável que faça muito mais complicado do que as pessoas que não têm diabetes ... ou não?

- O registro atual de peso é o índice de massa corporal. Mas esse número não leva em conta a composição corporal. Índice de massa do corpo pode ser devido ao aumento da massa muscular, e isto não será considerado obeso. Ou índice será normal, mas no corpo uma grande quantidade de tecido adiposo e músculo pequeno e percentual de gordura corporal é de serem obesas. É necessária a realização de análise de composição corporal a bioimpedância para determinar a dieta.

Há muitos suplementos dietéticos diferentes, receitas populares para perda de peso em pacientes com diabetes. Como você se sente sobre isso?

- Para bioadditives eu sou positivo. Suplementos são amplamente utilizados em muitos países: em França e na Alemanha cerca de 60% da população tomar suplementos diários em os EUA - 80%, no Japão - 90%. Para perda de peso, eu recomendo o uso de uma dieta equilibrada de baixa caloria suplementado com macro e micronutrientes essenciais.

Se você começou a perder peso é diabético, seguem de perto as recomendações do médico, quais são suas chances de sucesso? Relno se para manter o peso normal?

- Se o paciente com diabetes seguir as recomendações do médico, suas chances de sucesso são muito elevadas. É difícil perder peso, mas ainda mais difícil para segurá-la. Por esta dieta de baixa caloria deve ser o poder norma. Ao reduzir o peso não diminui o número de células de gordura no corpo, e a sua quantidade, no entanto, ao aumentar as calorias diárias na dieta, o peso começa a aumentar de novo.

Se uma mulher com diabetes no nascimento de uma criança, em seguida, ela poderia perder o peso, se houver, será? Ou uma conexão especial lá?

- Pacientes com diabetes tipo 1 após o parto para voltar facilmente ao seu peso. Pacientes com diabetes 2 em idade fértil um pouco, com as fases preliminares de diabetes tipo - muito mais. Perder peso é dado a esses pacientes difíceis sem a ajuda de um médico é difícil de fazer.

Algumas pessoas acreditam que o excesso de peso já é uma espécie de "aplicativo" na CD. É isso mesmo? Que mudanças na saúde deve prestar atenção para as pessoas gordas, se eles não têm diabetes?

- O excesso de peso é realmente "aplicação" na diabetes tipo 2. Como cada pessoa com sobrepeso anos precisa corrigir no nível de açúcar no sangue é aumentada, não é conhecido. Mas o que vai acontecer - exatamente.

Tratamento e prevenção

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