O risco de desenvolver hipertensão nas condições da vida moderna está aumentando rapidamente - que contribuem para o stress, falta de sono, não comida também qualidade. Como uma pessoa pode trazer pressão volta ao normal?

A American Heart Association chama o primeiro passo de uma mudança de estilo de vida. Esta recomendação vale a pena considerar, especialmente para aqueles que têm a pressão superior - 130-140, a parte inferior - "um pouco" para 90. Se a pressão arterial muitas vezes é na faixa superior - 140-160, fundo - 90-100 mm Hg . Art., Estilos de vida mudaram drasticamente.

Em favor do fato de que você pode trazer A pressão humana ao normal   bons hábitos, e diz um novo estudo, concluído em Washington. Os especialistas estudaram o efeito de ruído e sons sobre o estado da pressão sanguínea e descobriram que alguns deles podem substituir drogas. Em particular, para a normalização da pressão que eles recomendo ouvir música clássica ou o som do mar.

Observar um grupo de voluntários de 50 pessoas, eles concluíram que ouvir música clássica por 10-15 minutos três ou mais vezes por semana ajuda a baixar a pressão arterial. Os mesmos resultados foram observados nesses três vezes por semana durante 20 minutos ouvindo o barulho do mar.

Após 4 meses de exame de sangue musicoterapia davlenie.u é completamente de volta ao normal .

Tratamento e prevenção

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