O disco anormalmente quente de verão tolerar núcleos, diabéticos, pacientes com doenças gástricas e bronquite crônica. Particularmente em risco - pessoas com mais de 55 anos de idade e crianças até 3 anos. Não trate levemente calor - seguir os conselhos dos médicos.

- A relação entre calor e doença cardiovascular (DCV) é a mais direta, - disse o vice-diretor NTSSSH-los. AN Bakuleva RAMS trabalho científico e organizacional, Professor, MD Igor Stupakov / - Durante o calor, muitas vezes surgem ataques cardíacos, derrames, há uma exacerbação de doença cardíaca coronária (CHD), hipertensão. Isto é devido ao facto de que o corpo perde uma grande quantidade de fluidos e minerais -. De potássio, magnésio e outros Há um espessamento do sangue, existe uma carga adicional sobre o sistema cardiovascular. O sangue engrossa, aumentando o risco de coágulos sanguíneos.

Para minimizar Danos causados ​​pelo calor , Você deve observar os seguintes médicos:

1. Evite luz solar direta, preferem sombra.

2. Se possível, limitar o tempo passado ao ar livre.

3. Use um chapéu, especialmente aqueles com mais de 55 anos de idade. Ande com um guarda-chuva, não tem que se envergonhar. Umbrella perfeitamente protege contra os raios do sol.

4. Não é necessário para aumentar a actividade física, e do corpo de modo rígido. O calor já é a carga sobre o coração.

5. Está provado que a atividade mental no calor afeta desfavoravelmente o sistema nervoso. Não admira que em países tropicais vêm-se com uma sesta. O momento em que é especialmente quente, mais de 33 graus, com cerca de 12-00 para 17-00, o funcionamento do corpo é reduzido, assim que o corpo se protege da sobrecarga e precisamos ajudá-lo nisso.

6. Menos tempo gasto ao volante. Por causa do calor é grandemente reduzido e disciplina atenção do condutor violado certas reacções, e, como resultado, aumenta o número de acidentes.

7. Beba muito líquido e comer frutas, é o principal fornecedor de sais minerais e vitaminas. Frutas podem ser consumidos em quantidades ilimitadas. A água é a melhor bebida fervida, ostuzhennoy à temperatura ambiente ou água mineral sem gás. Certifique-se de que a água não foi frio como no calor aumenta o risco de desenvolvimento de angina e infecções respiratórias agudas, devido ao fato de que uma diminuição da imunidade.

8. Wear luz roupas folgadas feitas de tecidos naturais. Aliás roupas sintéticas pode levar a doenças de pele neste calor.

9. Natação - é uma boa maneira de resfriar o corpo. Só deve respeitar as regras de natação e em qualquer caso, não beber álcool. Este ano um número recorde de russo afogado - mais do que 1200. Isto é principalmente devido ao fato de as pessoas estão nadando em estado de embriaguez. Em geral, o calor não é necessário consumir álcool e limitar o fumo, e é melhor que desistir de cigarros.

Tratamento e prevenção

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