Resfriados - uma doença extraordinariamente desagradável que se pode ligar a alguns dias, demolir todos os seus planos. Especialistas oferecem uma rotina diária que ajuda a curar o resfriado comum para 24 horas. Então ...

07:00 - chuveiros quentes . Na parte da manhã, você se sente mal, não quer sair de debaixo de um cobertor quente. Mas um banho quente vai rapidamente voltar ao normal. Ele aquece o corpo e o vapor irá limpar os seios.

08:00 - Café da manhã: Papa de aveia com bagas . A dieta é absolutamente necessário para a recuperação. Compensar a falta de vitamina C com a ajuda de suco de laranja e uma tigela de mingau, adicione ricos em antioxidantes bagas diferentes.

10:00 - via inalatória . Corrimento nasal é quase sempre acompanhada por constipações . Além de medicamentos tradicionais, tais como aspirina e paracetamol, certifique-se de usar o banho de vapor para o rosto. Simplificando, cobrir a cabeça com uma toalha sobre uma bacia de água quente e respirar por cerca de cinco minutos.

12 dias - uma caminhada no ar fresco . Mesmo se está congelando, ainda a uma curta caminhada antes do jantar. Ele irá melhorar o humor e aumentar a resistência por parte do sistema imunitário. Não tenha medo - não vai ser pior!

13 dias - Almoço . Adicionar na dieta de pouco frango e salada. Proteínas contribuir para o sistema imunológico. E para excluir a carne da dieta é impossível - muitas vezes leva a um aumento da duração de constipações .

15 dias - chá . Chá de ervas e outra grande impacto líquido quente sobre o muco acumulado no corpo, contribuindo para a sua remoção.

18 pm - molho de caril . Durante a refeição, adicionar uma certa quantidade de molho de curry, pimentão, alho e pimenta. Em especiarias quentes são propriedades antivirais e antibacterianas. Ela limpa os seios.

20 pm - pairar pernas . Outra maneira de vintage da avó. Atuação soberba contra o resfriado comum.

22 pm - rebote . Chegar cedo, porque você precisa de pelo menos 8 horas de sono. De manhã acordar pessoa saudável! (Leia mais)

Tratamento e prevenção

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