Metabolismo ou o metabolismo - processo complexo. Simplificando, é todo o trabalho de processamento de entrar nas substâncias corporais em energia necessária para a vida. Por que isso aconteceu problemas e falhas?
Na verdade, como o
metabolismo
no corpo, vários factores que afectam. Uma das coisas principais - hereditariedade. Sabe-se que a informação genética encontra-se nas células. E se existe uma mutação genética de genes,
doença metabólica
a nível celular terá lugar.
Mas a brecha no aparelho genético das células - não é a única causa perturbações no metabolismo. Para o metabolismo normal é muito importante o trabalho em equipe de dois sistemas: o sistema endócrino e nervoso. Se ocorrer suas violações de desempenho, acabaram por provocar e
problemas com o metabolismo
.
Também entre os fatores que causam falhas no metabolismo, os médicos chamam
- Perturbações da síntese de enzimas, proteínas de transporte e imunes no corpo,
- Violações graves em modo de energia, quando uma pessoa carente de vitaminas, minerais, ácidos graxos e aminoácidos essenciais, ou quando a quantidade e qualidade dos alimentos não cobre o gasto de energia do corpo. Ou, inversamente, se o corpo é continuamente grandes quantidades de alimentos, é muito acima das necessidades energéticas.
- A acumulação de o corpo de metais pesados ou de substâncias tóxicas estranhas.
Estilo de vida e metabolismo: qual é a relação?
Estilo de vida, o que somos, tem consequências directas sobre o metabolismo. Aqui, em particular, pode provocar problemas com o metabolismo.
As mudanças dramáticas na vida.
De acordo com endocrinologistas, reação psicológica muito dolorosa
mudanças de vida
pode indicar distúrbios metabólicos. Então, as pessoas que sofrem de anorexia, preferem que toda a sua vida era previsível, organizado de forma ordenada, mesmo com pequenas perturbações podem causar o modo usual de sua depressão.
Problemas na família.
Numerosos estudos mostram que pessoas que sofrem de bulimia - pessoas da família que não têm um bom relacionamento, não há contato. Bulimia, neste caso, desenvolvido como uma maneira para compensar a falta de forte relacionamento familiar refeição. Em anoréxica, por sua vez, muitas vezes os pais excessivamente estritas, constantemente monitorando-los. Recusa de comida típica da anorexia - é, para o caso de bulimia, a resposta ao
problemas familiares
, Maneira de se expressar como um indivíduo, independente do controle total.
Os problemas sociais.
Estamos a falar de uma situação em que as pessoas estão começando a aceitar qualquer situação crítica de natureza social (perda de emprego, as relações de quebra) como conseqüência de suas próprias imperfeições. Por exemplo, a integralidade. Supondo que seja magro ou magro, ele não iria acontecer com ele, um homem senta-se em uma dieta rígida, e como resultado "ganha"
doença metabólica
.
Estresse emocional grave
(Acidente, doença grave, problemas graves com os entes queridos, divórcio, morte). Quando graves choques emocionais como a tensão constante, especialmente durante a longa depressão, tendência a problemas "galhadores", ou vice-versa - a recusar alimentos. Excessos e desnutrição é fixado pelo corpo e faz parte da norma. Como conseqüência, desequilíbrio metabólico começa.
Passo para a recuperação
Distúrbio metabólico
Por sua vez, pode causar graves problemas de saúde -. Obesidade, diabetes, gota, hipotiroidismo, bócio difuso, e outros maioria destas doenças requer um tratamento completo e de longo prazo, utilizando-se drogas durante um longo tempo.
Médicos apontar o que um grande papel para a normalização dos processos metabólicos sono profundo. Obter sono e dormir o suficiente nessa posição durante a noite! Bom sono ajuda
aumentar o metabolismo
no organismo, contribuindo para a formulação de hormona de crescimento no corpo. E é esta hormona tem uma relação directa com o nível elevado de metabolismo no corpo.
Também é importante fazer um diagnóstico de câncer de tireóide. Inevitavelmente causar mau funcionamento
problemas com o metabolismo
.
Claro, tem que "alinhar" dieta. Deve ser parte e fracionário, que irá suprimir o surto de fome descontrolada, o que na maioria das vezes levar a excessos.
By the way, entre os produtos, há muito poucos que ajudam a aumentar o metabolismo.
GRAPEFRUIT
reduz os níveis de insulina, e este, por sua vez, reduz a vontade de comer. Com cada refeição você pode comer metade de um grapefruit (suco ou 150 g).
CHÁ VERDE
não só tem efeitos benéficos sobre o metabolismo do corpo e ajuda a perder peso (5 xícaras de chá verde por dia - menos calorias 70-80), mas também
impede a formação de células cancerosas e a ocorrência de doenças cardiovasculares.
Spice Island
fazer o seu suor do corpo, aumento da freqüência cardíaca, que por sua vez acelera o metabolismo.
Produtos lácteos desnatados
não só suprir o corpo com cálcio, mas também aumenta a produção da hormona, o que faz com que as células de queimar mais gordura.
ÁGUA
. Você vai ser difícil perder peso se você beber bastante líquidos em forma de água limpa, acelerando o metabolismo.
CANELA
Isso ajuda a metabolizar o açúcar de maneira mais eficiente e reduzir o nível de açúcar no sangue.
Alimentos ricos em proteínas
necessária para a formação da massa muscular. O mais músculo, mais gordura é queimada - mesmo se você apenas relaxar. Além disso, para a assimilação de proteínas gastou mais calorias para digerir do que os hidratos de carbono e gordura. A melhor fonte de proteína - frango, peixe, ovos brancos, Turquia.
Tratamento e prevenção
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