Segundo os médicos, comer certos alimentos pode reduzir a curto prazo, ou dor crônica.

Classificação produtos com efeito analgésico   com cabeça Produtos integrais . Estes produtos não só melhorar o processo digestivo - Magnésio, que está presente em todo o pão ou cereais em grãos, alivia a dor muscular. Além disso, eles contêm carboidratos slozhnousvaivaemye repor o glicogênio no corpo que o protege de desidratação - verdadeiras causas da dor de cabeça.

Gengibre e açafrão   também tem uma propriedade analgésica eficaz e que tem sido usado há séculos na medicina indiana. A azeite de oliva e salmão   recomendado por nutricionistas mundo como uma maneira de aumentar a sua própria resistência - uma grande quantidade de ômega-3 os ácidos gordos que contêm, proteger contra conjunta e dores de cabeça.

Também na lista de alimentos que podem ajudar a reduzir os sintomas dolorosos incluídos nozes . Amêndoas e castanha de caju estão cheios de magnésio, o que evita dores de cabeça devido ao relaxamento dos vasos sanguíneos.

Tem analgésica e greens picantes   - Saffron, estragão, salsa. Estas ervas contêm óleos essenciais que estimulam a circulação sanguínea. Isto melhora o fluxo de sangue para todos os órgãos internos, mais rápida será a cura e aumenta a capacidade de adaptação do organismo.

Dividir da dor de cabeça pode ser um sinal de que o corpo necessita de cálcio - um dos elementos mais importantes que determinam a eficácia do cérebro. Rica em cálcio lacticínios   proteger as pessoas de dores de cabeça.

Pimenta quente Que contém a substância capsaicina - outro produto que pode reduzir a dor aguda ou crónica. A capsaicina irrita e queima a língua, e em resposta à dor do corpo emite um antídoto - endorfinas, os chamados hormonas feliz, tem um efeito analgésico poderoso semelhante à morfina e deystvuyushie.

Além disso, na minha   "Analgésicos" produtos   Os médicos têm incluído morangos, cerejas, melancia, espinafre, sementes de gergelim e batatas cozidas.

Alimentação saudável

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