Uma xícara de blueberries cada dia pode proteger contra a obesidade, doenças cardíacas e diabetes, como descobriram os pesquisadores. Em geral, esta baga aumenta a expectativa de vida.

 Berry Nomeado para uma vida longa

O consumo regular mirtilos impede o desenvolvimento de A síndrome metabólica Ou melhora-lo, de acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Maine, nos Estados Unidos. A síndrome metabólica na medicina é chamado de uma combinação de três condições patológicas - diabetes, tensão arterial elevada e obesidade. Este trio é capaz de reduzir significativamente a vida do homem, aumentando o risco de ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardiovasculares.

 mirtilos
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Mesmo individualmente diabetes, hipertensão e obesidade são prejudiciais para os vasos sanguíneos, mas quando eles trabalham juntos, é particularmente perigoso para a saúde. Isso é, quando o paciente deve ser incluído na dieta diária mirtilos . Estas bagas são ricos em polifenóis - antioxidantes que protegem as células do coração e ajuda a reduzir a pressão. Consequentemente, mirtilos pode ajudar a reduzir os danos dos vasos sanguíneos e para influenciar a tolerância à glucose, isto é, uma quantidade em excesso de açúcar no sangue que podem causar a formação de diabetes.

Ratos de laboratório alimentados especialmente no experimento recebeu uma série de blueberry, o equivalente a duas xícaras de bagas para os seres humanos. Tal dieta muito rapidamente levou ao processo de normalização de relaxamento e contração dos vasos sanguíneos, o que teve um efeito benéfico sobre o fluxo sanguíneo e pressão arterial. Os autores do estudo acreditam que blueberries e produtos de ele ter um pronunciado anti-desenvolvimento síndrome metabólica Assim, aumentar a expectativa de vida de uma pessoa. (Leia mais)



Alimentação saudável

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