A utilização de frutos secos na mola - que é uma das melhores formas para reabastecer vitaminas e minerais no organismo. Nutricionistas têm chamado frutas secas que trazem o maior benefício.

De acordo com especialistas, os frutos secos melhor para a primavera - ele ameixas, passas, damascos, tâmaras e figos. Eles vão apoiar o sistema imunológico para o momento em que haverá uma abundância de frutas e vegetais frescos. Além disso, cada um destes frutos secos tem propriedades únicas.

Então, ameixas secas podem aliviar não só constipação e dor abdominal, mas também é muito útil para a visão. Além disso, o consumo regular de ameixas ajuda o corpo para resistir a hipertensão, protege de problemas com o coração e os vasos sanguíneos.

Outros frutos secos damascos - - não menos do que curativa em doenças do coração, pois é uma excelente fonte de potássio. Nutricionistas e lembrar que as pessoas que usam constantemente damascos secos, menos propensos a sofrer de cancro.

Passas deve ser usado no caso de problemas com a glândula tiróide, e humor deprimido. Raisins age como um antidepressivo, mantém uma pessoa em boa forma. Ele ajuda a manter o estado de alerta e desempenho.

Datas útil lá no primeiro sinal de mal-estar - vitaminas do complexo contidos neles ajuda a prevenir prostudu.Inzhir leva-la de volta para o sistema digestivo normal, bronquite e pode até mesmo substituir medicamentos convencionais.

Cada um desses nutricionistas frutas secas recomendar se esqueça de incluir em sua dieta diária. (Leia mais)

Alimentação saudável

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