A trabalhar na criação de uma figura ideal, muitas mulheres se esqueça de que o corpo perde peso uniformemente. Aqueles que estão sentados em uma dieta rígida, perdeu na primeira busto. Portanto, a natureza inerente, e você não pode argumentar com ele. Mas perder o volume, manter a forma da mama é ainda possível. Para este efeito, há uma massagem especial.
A maneira mais fácil e mais agradável para prevenir flacidez seios - Hydro
massagem da mama
. Escreve aos procedimentos especiais não é necessário. Todos os exercícios são realizados na casa de banho, e ocupam não mais de 10 minutos por dia.
Remover o funil e ajustar o chuveiro de modo a que o jacto não era demasiado forte, mas ao mesmo tempo e não ser fraca. A temperatura da água escolher, a seu critério.
Título jato de água não inferior a 10 voltas ao redor do perímetro do busto. Durante a sua altura corresponde à região sob a área de mama e intercostal lado, assim que esta área deve prestar especial atenção a (o jato deve ser vertical). Finalmente enviar a água para a área em torno dos bocais, e depois o banho de toalha limpa para difícil e aplicar um creme nutritivo no corpo.
Se a rega não é tão fácil de remover, o uso de técnicas alternativas
massagem da mama
. Duche de jacto ponto espalhados nas bordas e levante-o até os ombros. Se você manter o seu chuveiro de mão direita, massagear o lado esquerdo, e vice-versa. Segundo melhor curva mão no cotovelo e colocar em sua cabeça. Portanto, obter a estimulação extra e área das axilas.
Whirlpool devem ser realizados regularmente, pelo menos a cada dois dias. Devido aos efeitos da água sobre o fluxo de linfa peito aumenta, melhora a circulação sanguínea e tônus muscular para vir.
Para aumento dos seios e outros tratamentos de água benéfico que também pode ser feito em casa. Útil ação tem molha com água fria, duchas e banhos com sal marinho (o efeito desejado pode ser alcançado se você levá-los, pelo menos, 20 minutos).
Evitar a mudança
formas de mama
e porque você pode exercer. Este é o mais simples dos mesmos:
1. Fecho os dedos, levante-se e fique com os pés ombro largura distante.
2. Dobre os cotovelos e levantá-los de modo que os dedos estavam cruzados no nível do nariz.
3. A mão muito diluídas na mão, desengatar os dedos (10 - 15) abordagens.
Harm forma da mama
1. dieta duro.
O que fazer: comer direito. Para seios não pendentes, não são excluídos da dieta de frango, suco de laranja e chá verde.
2. Bad sutiã.
O que fazer: jogar esticado ou, inversamente, comprimindo o peito bras.
3. Sem sutiã.
O que fazer: usar este artigo de vestuário no esporte. Em um caso extremo, para vestir apertadas "suportes" ao topo.
4. Sun.
O que fazer: proteger dos raios ultravioletas ou área do peito para usar protetor solar cosméticos.
Beleza e Aparência
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