Ponha de lado a colher e garfo - um pequeno-almoço rico não vai ajudar a sua dieta. Snapped outra aprovação popular.

Medicina por décadas continua dizendo como pequeno-almoço útil   para a saúde humana. Muitos nutricionistas referem a ele como a refeição mais importante do dia, recomendando a seus pacientes no período da manhã para consumir a maior quantidade de calorias. Em nosso país o ditado popular que o pequeno-almoço deve ser consumido o mais, jantar compartilhar com um amigo, jantar e dar ao inimigo.

No entanto, pesquisadores alemães têm refutado a alegação de que pequeno-almoço útil . Verificou-se que a transferência da carga de nutrientes principal no café da manhã não vai ajudar um homem sentado em uma dieta. Ele ainda vai ganhar peso extra, mesmo na frente dele, e vai continuar durante todo o dia para queimar calorias extras.

Especialistas na área de nutrição adequada acreditar que as pessoas saltar o pequeno almoço e, em seguida, comer corretamente durante todo o dia e dói a sua cintura. Um grupo de pesquisadores da Universidade Técnica de Munique, dirigida por Volker Shudziarra pediu cerca de 400 homens e mulheres com mais de 10 dias, anote tudo o que comer. Os pesquisadores então calculado o teor calórico dos alimentos.

Contrariamente à afirmação popular de que os ricos   pequeno-almoço útil Pode reduzir o apetite durante todo o dia, e então as pessoas vão comer menos no almoço e jantar, nada como isso aconteceu. E com pequeno-almoço abundante e escassa quando os participantes do estudo ainda comeram as mesmas porções para almoço e jantar. Sytnosti refeição da manhã não afeta suas escolhas subseqüentes.

Dr. Shudziarra acredita que a aprovação de nutricionistas com base em cálculos artificiais, que nada têm a ver com a vida real.

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