como perder peso

Também Marlene Schwartz recomenda adquirir utensílios de cozinha de alta qualidade - em primeiro lugar, uma boa faca, uma tábua e uma máquina para remover a casca, para que você possa rapidamente cortar legumes e frutas para um lanche. "Quando você tem grandes ferramentas ao seu alcance, em seguida, participar na preparação de alimentos é muito mais agradável", - disse ela.

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