Seguindo o conselho de jazz performer popular, em uma semana, você pode perder de 5 a 7 kg (como você tiver sorte). No entanto, esta dieta é muito difícil, mas se você definir uma meta e determinados para alcançá-lo, pendurar um artista do cartaz da porta da geladeira, olhar para ele e corrigido!

Menu por semana é a seguinte (é necessário um número determinado de produtos para esticar o dia inteiro):
1º Dia - 400 g de batatas cozidas sem sal e 0, 5 litros de iogurte 1%;
Dia 2 - 400 g desnatado coalhada e 0, 5 litros de um iogurte de 1%;
Dia 3 - 400 g de frutas (todos exceto bananas e uvas) e 0, 5 litros de um iogurte de 1%;
Dia 4 - 400 g de peito de frango cozido sem sal e 0, 5 litros de iogurte 1%;
Dia 5 - 400 g de fruta e 0, 5 litros de um iogurte de 1%;
Dia 6 - 1, 5 litros de água mineral sem gás;
Dia 7 - 400 g de frutas e 0, 5 litros de um iogurte 1%.

Durante o dia, recomenda-se a comer 5-6 vezes em pequenas porções. Uma semana depois, sua dieta será enriquecida, mas apenas alimentos de baixa caloria.

Dieta Popular