Macrobiótica - Eastern dieta é baseada nos produtos de fissão únicos no Yin e Yang. Seus seguidores, essa filosofia de poder não só oferece um estilo de vida saudável, mas também uma mente saudável.

A base do princípio de uma espécie de produtos de fissão mikrobiotiki previstas no "positivo" e "negativo" Essa divisão de pessoas familiares que estudaram Zen Budismo. De acordo com esta filosofia, todo o nosso mundo visível é um par de opostos - do sexo masculino e do sexo feminino (Yin e Yang). Cada parte da oposição tem a sua própria energia especial, favorável a um determinado evento vida.

Todos os produtos alimentares, de acordo com a macrobiótica, dividida em Yin e Yang produtos alimentos. Yin incluem açúcar, leite, e conservantes. Em todos os produtos "negativos" curtas com reacção ácida. Em contraste com Yang são estrutura "positivo" com produtos alcalinos: carne, ovos, queijo, peixe, frutas.

Na garantia da macrobiótica seguidores, todos os produtos Yin-expansão da consciência e corre-se o poder especial do corpo. Quanto Jan-produtos, na forma pura eles são poucos, e eles muitas vezes extravasam em Yin devido ao processamento no processo de cozimento.

Se você decidir se tornar um seguidor mikrobiotiki, devemos compreender claramente - é mais do que uma dieta vegetariana caráter oriental. Trigo, cevada, arroz e aveia - os principais produtos, que terão de usar. É também um lugar importante é dado a todos os tipos de sopas. Como para líquidos, então eles não devem se deixar levar. Beba água e só tem um golinho. Além disso, ele deve ser uma vez por todas esquecer açúcar refinado e diferentes tipos de alimentos enlatados. Sua preferência será dada aos pratos de comida de grãos e legumes, que não foram submetidos a um tratamento térmico.

De acordo com esta filosofia, os alimentos preparados de modo a não permitir que o cancro ou doença cardiovascular. Uma combinação hábil de Yin e Yang - os produtos lhe dará a coragem para a vida e proteger o corpo de várias doenças.

No entanto, é importante ter em conta que uma transição completa para uma dieta macrobiótico priva o seu corpo a quantidade necessária de cálcio, proteína, magnésio, ferro e vitamina B12. Uma restrição do consumo de água pode causar a desidratação súbita. Portanto, antes de ir em uma dieta macrobiótica, você precisa examinar cuidadosamente todas as suas nuances, e para apoiar o corpo para tomar um suplemento multivitamínico e mineral.

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