Enquanto na Rússia, passa a Quaresma no Ocidente tardiamente comemorar o Dia da Panqueca, ou melhor, o dia de panquecas. A este respeito, os nutricionistas nos lembram que panquecas pode muito bem ser parte de uma dieta saudável, se a abordagem certa para o seu reabastecimento.

Panquecas dieta

Tradicionalmente, considera-se que as panquecas são prejudiciais para a cintura, uma vez que são produtos de gordura e farinha. Não é assim - tudo depende de que tipo de suplemento para este prato que você escolher. Especialistas do Reino Unido ter compilado uma lista de panquecas alimentares, uso de que será benéfico para a nossa saúde.

Panquecas com canela

Cientistas da Universidade de Birmingham descobriram que canela melhora a sensibilidade à insulina, o que determina a eficiência de transformação por o corpo de açúcares e hidratos de carbono. Quanto melhor for a pontuação, menor a gordura depositada no corpo.

Panquecas com chocolate escuro

Durante o experimento de duas semanas, os cientistas da Universidade da Califórnia descobriram que os membros dos flavonóides naturais de chocolate escuro melhorar a função endotelial (a camada de células especializadas que revestem o interior dos vasos sanguíneos de órgãos e tecidos) fluxo de sangue e. Este, por sua vez, reduz a pressão arterial e melhora o desempenho cardíaco.

Panquecas com iogurte natural

Iogurte natural melhora o sistema imunológico e a capacidade do corpo para combater a doença. Se você se sentir um frio ou alguma outra doença - se espalhou em panquecas iogurte.

Panquecas com suco de limão

O exercício é muito bom para a saúde, mas em excesso leva ao esgotamento, fadiga, diminuição da imunidade. Isto pode interferir com vitamina C, que é tão cheio de suco de limão. (Leia mais)

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