Falta de sono pode levar à obesidade, uma vez por causa de seu cérebro é privado da capacidade de fazer uma escolha em favor de uma alimentação saudável. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores da Universidade de Columbia.
Dois novos estudos cujos autores escanearam os cérebros de pessoas com
distúrbios do sono
Convincentemente demonstrada a influência
falta de sono
escolher alimentos pouco saudáveis e não comer saudável. Nevysypayuschiesya pessoas muitas vezes preferido doces como donuts, bolos e chocolates, e precipitando - frutas e legumes. Isto é devido ao fato de que as principais áreas do cérebro associadas com o processo de compensação para
falta de sono
são activados quando expostos a outras áreas responsáveis pelo controle do comportamento.
"Nosso estudo mostrou que, em
distúrbios do sono
homem percebe junk food como uma recompensa, o que leva a um aumento no seu consumo, - diz o autor do estudo Dr. Marie-Pierre St. Ondrej. - Isto pode explicar por que um número significativo de pessoas com obesidade existem vários distúrbios do sono, e vice-versa ".
No experimento, 25 homens e mulheres com peso normal estavam olhando fotos de vários alimentos como "saudável" e "insalubre". Antes disso, alguns voluntários para cinco noites dormindo normalmente, mas alguns sonho foi especificamente limitado a quatro horas.
Recebemos uma quantidade menor de sono as áreas do cérebro responsáveis pela recompensa, foram mais ativadas durante a visualização de imagens de "junk food". E quando essas pessoas mostraram quaisquer saladas de vegetais, a área de dados do cérebro não reage em absoluto.
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