A melhor maneira de queimar gordura e construir músculos - aeróbica!
Biela no ginásio - desperdiçando seu tempo

Realizou uma pequena experiência: homens e mulheres que queriam comprar o pacote de seis acarinhados na minha barriga e jogue o peso, divididos em dois grupos, escreve o Daily Mail. Nos primeiros oito meses Almejando ferro, levantamento de peso, enquanto o último fazer aeróbica. Como resultado, os participantes do segundo grupo conseguiu jogar 20 por cento mais gordura na região abdominal.

Aqueles que estão envolvidos e levantamento de peso, e aeróbica, mas o tempo e barras de energia perdida. Um resultado positivo de seu treinamento era exatamente como aqueles que andaram somente aeróbica.

Aeróbica, segundo os especialistas, é muito útil para o excesso de peso.

Particularmente bem que ajuda a queimar chamada gordura visceral, que é mais profundamente no corpo mais perto dos órgãos internos e muitas vezes torna-se uma causa de doença do coração, diabetes, e até mesmo algumas formas de cancro.

Mesmo se você optar por não carga forte, gordo ainda queimava - embora lentamente.

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Notícias da Indústria

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