Cientistas da Universidade de Utrecht (Holanda) recomenda que os motoristas não esquecer o sono diário. Este é um meio eficaz para recuperar a meio do dia.

Sono durante o dia , De acordo com os investigadores não devem ser prolongadas. Para reabilitação, ambos os recursos físicos e emocionais, trinta minutos de sono profundo é o suficiente. Ao acordar, a pessoa sente uma onda de força e atividade. Seus processos de pensamento também estão sendo restaurados.

Agradecimentos dia de descanso   Eu não consigo dormir e evitar acidentes nas estradas. De qualquer forma, os relacionados com o enfraquecimento das atenções. Isto é confirmado pelas estatísticas. Drivers regularmente dia descansar por 20-30 minutos, raramente entrar em acidentes.

Os pesquisadores dizem: se você dormir durante o dia, pelo menos três vezes por semana, o risco de ataque cardíaco é reduzido em um terço (37%). Este é mais um argumento a favor de dia de descanso . Os cientistas colocar sestas   a par com a importância de uma boa alimentação, um estilo de vida ativo e evitar hábitos nocivos.

De acordo com especialistas, o sono durante o dia deve ser um calmo, fresco, quarto escuro. O mobiliário deve ser conveniente e confortável para dar a oportunidade de relaxar completamente.

Notícias da Indústria

Voltar à página inicial