Você mesmo, ver seu reflexo em um espelho em pleno crescimento? Apenas algumas poucas mulheres respondem a esta pergunta de forma afirmativa. E esta idade, o que é considerado o pico da floração da beleza feminina e sexualidade - entre os dias 30 e 40 anos. Como amar a si mesmo com todas as falhas, e se é possível fazer isso?

Mulher Aparência   Ela tem um significado muito especial para sua auto-estima. Não gosto de sua aparência, obsessão com a figura falhas, aumento da crítica relação ao corpo , De acordo com psicólogos quase sempre significa uma aversão a ele como um indivíduo. As consequências de tal atitude para ele mais cedo ou mais tarde (e às vezes muito grave) a interferir com a vida profissional, pessoal e social.

Como mudar   relação ao corpo . como amar-se , Torne-se mais confiante, e, portanto, mais atraente?

Por estranho que pareça, mas psicólogos são aconselhados a olhar no espelho com mais freqüência. Acontece que a grande maioria das mulheres sobre a questão de qual parte do seu corpo que mais gosta, respondeu essa pessoa. Assim aparece o famoso psicólogo dependência "efeito de namoro": a pessoa mais bem estudado ou aquela coisa, melhor ele parece olhar, quanto mais olhamos para o espelho, mais nos sentimos bem sobre si mesmo. As mulheres devem muitas vezes olhar para o meu corpo no espelho, de modo que era tão familiar como o rosto. Especialistas aconselham muitas vezes considerado seu corpo, aprender a admirá-lo e se acostumar com isso. Se você não quer me ver no espelho completamente, tente tratar-se de um pequeno espelho em partes.

Não é recomendado para expressar sua antipatia da aparência. Quanto mais vezes uma mulher começa a falar sobre seus defeitos, mais ela começa a se cansar. Encontro com amigos, não é necessário discutir as deficiências de suas próprias figuras assumem que não há perfeição no mundo, e ainda mais chateado. Falar sobre qualquer coisa, mas não sobre suas próprias imperfeições.

Não se compare com o modelo de 15 anos de idade, de capas de revistas. Em primeiro lugar, A aparência de mulher   madura - um elemento muito especial. Em segundo lugar, a beleza das obras sobre a cirurgia plástica brilhante e um exército de esteticistas. Antes de entrar no compartimento fotos cuidadosamente retocadas são processados ​​por programas como o Photoshop. Então assista as figuras de mulheres reais de sua idade e estilo de vida similar.

Muitas vezes, na atitude negativa a seu corpo mentir certos complexos psicológicos. Se você não pode dar ao luxo de ir a um terapeuta, manter um diário emocional de suas experiências lá. Então você a entender melhor o que você está tão chateado: o fato de que você tem uma figura, e ainda temem as opiniões dos outros?

E na opinião .  Se você perguntar aqueles ao seu redor: "Eu sou gordo? Preciso ainda perder peso? "- Você vai ser o primeiro a dissuadi- .  Mas se você começar a fazer isso de forma consistente, as pessoas vão começar a ser irritada .  E, uma vez que os elogios recebidos desejados, você começa a duvidar de sua apelação .  Cada vez mais .  Em vez de pegar os pontos de vista dos outros, sabe como pagar elogios a si mesmo, se concentrar no que você gosta (cintura, pele macia, os pés delicados, etc. . d . ) Tente conversar sentido complementa-se no espelho .  Mulher com proporções perfeitas do rosto e do corpo realmente muito pouco .  Aqui está um exemplo de atenção descartável quão imperfeito em termos de padrões de mulheres elegantes que tiveram o carisma e auto-confiança e usados ​​- na medida do necessário .  Etnia faz uma auto-confiança atraente, que a confiança na pessoa que vive não apenas por auto-sugestão, mas a uma recarga constante a partir do exterior .

Delicie-se com alguns dos pequenas coisas que fazem você se sentir mais atraente - por exemplo, um novo corte de cabelo excitante ou pedicure relaxante. Isso ajuda a aumentar o nível de auto-confiança, aprender a amar o seu corpo.

Aprenda a proteger a si mesmos. Se, por exemplo, alguém chamou seu melhor amigo, cólon, você teria repreendido o homem, certo? Assim, quando a próxima vez que você sentir uma onda de impiedosa autocrítica, seguem o mesmo princípio - ficar na defesa. Em breve, você vai notar que eles foram injustamente crítico do seu corpo.

A relação do corpo: Há algum problema?

Faça o teste

(Nunca = 1 ponto, às vezes = 2 pontos; sempre = 3 pontos)

1. Estou extremamente preocupado com o meu corpo parece.

2. Eu acho que eu me sentiria mais feliz se o meu corpo era melhor.

3. Parece-me que eu não era muito atraente.

4. Eu tento não olhar no espelho, não usar roupa de banho e roupas de medir.

Se você marcar mais de 6 pontos, você precisa resolver urgentemente a sua imagem e auto-estima.

Psicologia

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